體平衡健身教練-承澤
承澤教練整合健身、重訓、有氧、瑜珈、矯正、教練指引醒覺技術等運動科學，從2013年開始至今，都不斷在創新和尋求更好的運動體驗。讓每一位學員都能藉由運動除了獲得身體健康，在心、靈、情緒的體驗與感受更佳，有更好的生活習慣、人際關係、釋放壓力，同時和目標的關係更好。
起源
承澤教練透過身、心、靈 三大方位來為我們客戶客製化每一堂健身運動，我們致力於提供一種不同於一般的教練課程模式，爲了實現這樣的想法，從健身、重訓、有氧、瑜珈、矯正、教練指引醒覺技術等術科中進行整合，從2013年開始至今，都不斷在創新和尋求更好的運動體驗。
生活在現在工作高壓、環境髒污的時代，身體無時無刻都在耗費能量，並且累積負能。覺健身的課程設計，便是讓我們都透過運動過程、教練指引過程，來提高醒覺力，當我們有高度的醒覺力時，我們便能在運動中釋放累積的負能量，同時更快樂。
體平衡概念 發展自2013年
身心靈體平衡
身體物質
目前的主流健身是以快速、增肌、減肥為主，但快速的健身模式會帶給身體高壓力的刺激，只是我們發現，其實很多人的身體並不具備這樣在短時間內給身體這麼快速高壓力的刺激，所以我們更著重在幫客戶打下完整基礎，從呼吸的訓練，深層核心的啟動，足弓的訓練，脊椎及肩、髖關節的優化，我們致力於協助客戶打造健康的身心靈，使身體能夠更長久的使用。
心智頭腦
心智頭腦的意思是，包含感受、情緒等，心緒上的體驗。例如，壓力來自於工作上的，情緒來自朋友或家人的，我們在生活上常常會有許多的情緒、壓力是沒有釋放的，然而沒有釋放的這些負面體驗，會讓運動事倍功半。因此，藉由運動身體放鬆靈活了，刺激身體的緊繃肌肉變少睡眠變好，壓力減少，比較不會有情緒性飲食，也自然就會瘦了，體態更好了！
在覺健身的課程裡，為了讓運動的效果提升，我們會了解學員上課前、上課中當下的感受，安排釋放情緒與平衡心智能量的課程。今天的壓力比較大、或是比較累時，以療癒性瑜珈或舒壓的按摩放鬆；或是藉由教練指引技術幫助學員溝通今天的心緒狀態、釋放壓力與情緒。當心緒狀態平衡時，除了運動效果佳，也能讓學員在生活中創造更多的正面體驗與價值。
靈性精神
靈性精神是關於醒覺力、覺察力、覺知力。在課程中，教練會引導學員增加對於自己身體的敏銳度和覺察度。
覺察力：覺察到自己是如何對待自己的身體？自己的生活方式是怎麼樣？ 對身體好嗎、還是不好？
覺知力：對身體有覺知，現在是緊張、還是坐太久、或是哪裡會疼痛、不舒服、現在手機拿太久了！
醒覺力：醒覺自己和身體的連結，而不是把自己的身體當「犧牲者」，更好的照顧自己的身體。
我們藉由瑜伽的引導、動作的引導、教練指引技術的引導、令到學員有所覺察，開始自我覺察後，就會開始更好的感受身體的狀態。
信義，大安區為主
E-Mail:vv881234@gmail.com
電話：0955997909
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