身為一個教練，最大的挫折莫過於學生的上課進度停滯不前
每次如果要面對不知道該如何使他進步的學生，身體跟情緒就會不自覺感受到深深的胃痛以及挫敗感
不過，最大的喜悅也來自於學員的進步以及突破，不只是身體上的突破，而是連心境上也有所不同，這對我來說是莫大的喜悅與榮幸
每一個學員都有不同的個性，人生課題，以及來上課的動機及最終目的
因此，對待每個不同的學員給予不同的方式就至關重要
而這個不同，如果你為了不同的人而記下各種不同的方法，那可能有點麻煩也很燒腦吧？
因此我們把它簡化，就是，「讓對方自己講」
教練這個工作，撇除掉幫學員做體態，運動能力，體能等評估，以及訓練不看，要幫助學生達到目標，需要我們教練真的做一個「教練」
因此，你必須要定義清楚，什麼是「教練」
對我來說，「教練就是一種能夠協助他人真正的改變的一種角色，我稱其為教練」
如果你不是這種教練你只是很會訓練，那學員來上課只會感覺到每次都累得跟狗一樣而已，但這樣並不能改變他的，除非你撿到寶，這個學員本身有很好的心態
所以我認為要改變一個人，往往只有身體上的訓練是不夠的，成敗其實在於教練的自我修為及溝通技巧以及讓對方真的願意改變
那麼，自我修為是什麼？
自我修為其實是一種心態方面的鍛鍊及修正，也就是你對於一個學員的出發點
也可稱其為態度
你面學員的態度決定了他有沒有可能會改變
因此，你要能夠看到自己態度是什麼
怎麼看呢？首先你要能反思自己，此刻的態度是什麼
不過說來簡單做起來其實很需要勇氣
因為如果你發現，其實你對待學員的態度一直是害怕，甚至是虛偽的
那你將很難幫助學員的進步，而這兩種態度，也很難讓你持續在教練這條路上精進
因為你可能會做的很累
不過如果你想突破，就要鼓起勇氣去看，而態度的覺察是需要不斷的去練習的
第二個:溝通技巧
其實如果你能夠養成好的態度，你將不太需要學習什麼溝通技巧
因為如果你對學員的態度如果是坦誠的，有愛的，善良的，在乎的
你講出來的話，學員就會收的到，聽得進去
相反，如果你沒有修練態度，而只是學很多溝通技巧，那可能有時候你講話學員會聽，因為你用邏輯說服他
但學員的心裡可能不會服服貼貼，你又須要想其他溝通技巧來說服他，因此就會很累
這是只單純精進溝通技巧的壞處
而什麼是好的溝通技巧呢？首先，先有一個目的，對我來說這個目的只會有一個，那就是創雙贏
例如，我的最終目的是希望學員可以達到改變
但如果他沒有發自內心，教練在旁邊死推活推也是枉然
所以我通常都會問學員，在這個課程中你想達到什麼樣的目標？
通常都會表達增肌減脂，瘦哪裡瘦哪裡之類的
但要注意，通常這是一個很表面的回答
而很表面的回答其實很難讓人堅持
第二個我會問，那如果把這個課程當成許願，你想成為一個什麼樣的人？
這個時候對方會比較進入情緒裡面搜尋
這時候給出來的答案才會是比較深入，而他也會比較放在心上
所以要記得，要讓學員講出來的話是連結著情感的，這樣才會有動力
以上就是我常常在使用的方式
因為我不是一個頭腦轉很快的人，但我樂於鍛鍊自己的內心，也擅長傾聽
因此這是一個很適合我的方式
希望對你有幫助，看完這篇文章的朋友也歡迎在下方留言，你想成為一個什麼樣的人呢？
